夜泣きに困っているママパパへ

夜泣きに困っているママパパへ

本日は夜泣きに困っているママパパさんへ向けて記事を書いていこうと思います。

わが娘も1歳半くらいから2歳にかけて夜泣きがすごく、僕の奥さんも精神的に病んでしまう時期もありました。

夜泣きは親子共々夜も寝れずに大変な思いをしている方も多いと思います。

そもそも、夜泣きってどういうものなのかを紹介することで、夜泣き対策の参考になればと思い記事を書いていきたいと思います。

 

そもそも夜泣きって何ですか??

一般的に夜泣きとは??

生後半年~1歳前のくらいの子が夜泣いている時になだめても寝ないような状態

生まれたての赤ちゃんが夜泣いているのは夜泣きとはいわないみたいです。

 

3歳過ぎても夜泣きが続きます、、、

上記のように夜泣きは定義されていますが、3歳になっても夜中ギャーッと泣くお子さんもいると思います。

わが娘も時々あります。

3歳まで夜泣きが続くのはあんまり一般的ではなく、

夜驚(やきょう)と言ってまた別のものみたいです。

夜驚(やきょう)とは?

夜中に突然目を覚まして泣いたり叫んだり 朝起きて全然覚えていないような状態になること。夜驚が多いのは4~5歳だそうです。

夜泣きはやっぱり、大変ですよね、、、(-_-;)

夜泣きに悩まれている1~2歳のママパパさんも多いと思います。

 

体力が持たない・・・夜泣きの対処法

実際、どういった対策したらいいのでしょうか??

仕事復帰したママさんは、昼は仕事・夜は夜泣で大変だと思います。

いつまで続くんだって思いますよね??

夜泣きには「絶対これ‼」というのは無いらしいです、、、(´;ω;`)

しかし

ポイントとして

ずっと夜泣きをなだめて、一緒にいなきゃいけない訳ででは無い

ということです。

赤ちゃんは睡眠リズムを一生懸命作っている過渡期なんだなぁ

発達に必要な時期なんだなぁ

と思ってみてはいかがでしょうか?

でも泣き声を聞いているとイライラしてくることもあると思うので

「もうしんどいわああっ‼」と思ったら

離れて寝るのもありだと思います。

夜泣きに原因はある?

科学的に証明されてないみたいですが、、、

睡眠と覚醒のリズムの合間の中で、大人に向けて準備をしている時期なのかもしれませんね。

赤ちゃんの夜泣き防止の方法

1歳半を過ぎても続くようであれば、

外で歩く時間や遊ぶ時間を増やしたりしてみてはどうでしょうか?

疲れさせて寝かせる作戦ですね(笑)

また昼間たくさん声をかけて、たくさん活動させてあげて、

お天道様の下に行ってあげるだけでもいいかもしれませんね👍

何より親が無理をして切羽詰まり過ぎないのが大切です。

夜泣きでイライラ‼そういう時は?

夜寝れなくなるとイライラするのは当たり前ですよね?

そういう時は

離れてもいいな‼と思っているだけで少し違うと思うので

イライラするくらいだったら、離れようと決めてしまっていいと思います‼

また、地域の保健師さんに相談すると、数泊預けたりという事もできるみたいです。

少しでもリフレッシュすることが大切だと思います。

 

まとめ

夜泣きは本当に大変だと思います。

いつまで続くかわからない長いトンネル、絶望してしまいます。

大切だと思うことは

誰かに相談すること

一人で抱え込まないでくださいね💛

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